Mieszkańcy Gliwic zainteresowani pilatesem mają nowy adres do sprawdzenia w regionie. W Katowicach, przy ul. Chorzowskiej 111, rozpoczęło działalność Studio Czułość. Oficjalne otwarcie odbyło się 5 września 2026 roku. Kameralne zajęcia i lokalizacja obok Silesia City Center mogą zainteresować także osoby, które dojeżdżają do Katowic do pracy lub regularnie odwiedzają miasto.

Nowe miejsce na ruch w Katowicach

Studio Czułość proponuje zajęcia pilates, w tym ćwiczenia na reformerach. To urządzenia z ruchomą platformą i systemem sprężyn, wykorzystywane do wykonywania ćwiczeń o różnym stopniu trudności. Pierwsza wizyta nie wymaga wcześniejszej znajomości tego sprzętu — ważne jest natomiast dobranie zajęć do swojego doświadczenia i możliwości.

W studiu ćwiczą również osoby początkujące. Małe grupy pozwalają na zadawanie pytań, poznawanie kolejnych ćwiczeń i korzystanie ze wskazówek instruktorki. Dla osób wracających do aktywności po dłuższej przerwie taki sposób prowadzenia zajęć może być istotnym kryterium wyboru miejsca.

Z perspektywy mieszkańców Gliwic nowe studio jest propozycją poza własnym miastem. Szczególnie dla tych, którzy bywają w Katowicach i mogą połączyć trening z codziennymi obowiązkami.

Samodzielność zaczyna się od codziennych możliwości

Otwarcie studia to również okazja do rozmowy o powodach, dla których warto się ruszać. Nie wszystkie dotyczą sportowych wyników czy wyglądu. Sprawność potrzebna jest także do wejścia po schodach, wstania z krzesła czy samodzielnego załatwienia spraw poza domem. Znaczenie tych czynności staje się szczególnie widoczne, gdy zaczynają sprawiać trudność.

„W naszej pracy spotykamy osoby, dla których przejście kilku kroków albo samodzielne podniesienie się z łóżka jest dużym wyzwaniem. Pomagamy też rodzinom organizującym opiekę nad bliskimi. Ograniczenia ruchowe mają różne przyczyny, między innymi choroby, operacje i wypadki. Te doświadczenia przypominają, jak cenna jest samodzielność i dlaczego warto troszczyć się o sprawność wcześniej. Jeśli trudności już występują, możliwości aktywności najlepiej omówić z lekarzem lub fizjoterapeutą” — Wojciech Walczak, Visamed.

W przypadku seniorów utrzymanie codziennej aktywności ma szczególne znaczenie. Ruch dostosowany do stanu zdrowia i możliwości pomaga podtrzymywać sprawność. Nie musi oznaczać wymagającego treningu — punktem wyjścia mogą być spacery i proste ćwiczenia, stopniowo włączane do tygodniowego planu.

Pilates jest jedną z form aktywności, które można rozważyć. Podczas zajęć uwaga skupia się na dokładności ruchu, oddechu i pracy całego ciała. Dobór poziomu powinien uwzględniać nie tylko wiek, lecz także doświadczenie, kondycję i ewentualne ograniczenia uczestnika.

„Lepiej zapobiegać niż leczyć — tę zasadę warto przełożyć na niewielkie, regularne działania. Nie trzeba czekać na nowy rok ani na moment, w którym znajdzie się idealna ilość wolnego czasu. Chcemy pokazywać, że można zacząć spokojnie, poznawać swoje możliwości i stopniowo oswajać się z ćwiczeniami. W Czułości zależy nam na atmosferze, w której początkująca osoba nie obawia się zapytać ani powiedzieć, że coś jest dla niej trudne” — Dajana Szklarz-Szendzielorz, Studio Czułość.

Regularne zajęcia warto łączyć z ruchem w codziennym życiu. Trening nie zastępuje jednak leczenia ani rehabilitacji. Osoby po operacjach, z bólem lub istotnymi ograniczeniami sprawności powinny wcześniej ustalić ze specjalistą, jakie ćwiczenia będą dla nich odpowiednie, a następnie poinformować instruktorkę o zaleceniach.

Gdzie znajduje się Studio Czułość i jak sprawdzić zajęcia?

Studio Czułość działa w Katowicach przy ul. Chorzowskiej 111, na pierwszym piętrze, w lokalach 6–7. Budynek znajduje się obok Silesia City Center. Od centrum handlowego dzieli go krótki spacer, a pod budynkiem dostępny jest bezpłatny parking.

Oferta obejmuje zajęcia pilates, w tym na reformerach. Przed zapisaniem się warto zapytać o grupę odpowiednią dla osób początkujących oraz sposób przygotowania do pierwszego treningu. Aktualne godziny zajęć, ceny i dostępność miejsc można sprawdzić bezpośrednio w studiu.

Dla dojeżdżających z Gliwic praktycznym rozwiązaniem będzie wcześniejsze dopasowanie terminu treningu do pobytu w Katowicach. Oficjalne otwarcie studia odbyło się 5 września 2026 roku.